Úton a szabadság felé
Szerző: Szilágyi Attila, önismereti mentor, elindulok.hu | Közzétéve: 2022-10-31 | Olvasási idő: 1-2 perc.

Úton a szabadság felé

Szabadnak lenni azt jelenti – többek között –, hogy bízol magadban és másokban.

„A saját lábadon állsz”, azaz a saját megérzéseidre támaszkodsz és vállalod a felelősséget a döntéseidért, azáltal, hogy teljes szívvel és teljes mértékben elfogadod a tetteid és szavaid minden következményét. A könnyűeket és a nehezeket egyaránt.

Mi motivál valójában?

A felelősségvállalás nem jelent önhibáztatást.

Ha azon gyötrődsz, hogy miért nem teszel vagy tettél többet, miért nem csinálod jobban, miért nem érsz el nagyobb sikereket, illetve, ha amiatt szorongsz, hogy ha most megtennél valamit magadért, azzal bajt okoznál magadnak vagy valaki másnak – akkor valójában korábbi rossz tapasztalataidból fakadó hibás hiedelmeid fogja vagy!

A szégyen és a bűntudat regresszív gondolkodásmódot tükröző tudattalan gátlások, amelyek valamikor szolgálták az egyéni túlélésedet és a társadalmi beilleszkedésedet, de ma már csak gátolják a kiteljesedésedet.

Ezek a mélyen gyökerező hiedelmek azonban a megfelelő eszközökkel feldolgozhatók.

A kisebbségérzet és a lelkiismeret-furdalás terhének megfelelő kioldása után bizalom, nyitottság, céltudat és együttérzés jelenik meg pozitív motivációként, saját magunk és a környezetünk felé.

Érzelmekben gazdagon

A teljes élet magában foglalja a pozitív és a negatív érzelmek teljes mértékben történő megélését.

Akkor mondhatod el magadról, hogy érzelmileg is szabad vagy, ha abbahagyod a boldogság hajszolását és a szomorúság előli menekülést, és bátran megéled a fájdalmaidat és szembenézel a félelmeiddel… és fordítva: ha mersz boldog lenni!

Minden érzelmednek, érzésednek és testérzetednek fontos szerepe van abban, hogy elérd a boldogságot. A lelked ezek által jelez neked, hogy mi jó neked (azaz: ki vagy te), és mi rossz (vagyis: ki nem vagy).

A félelmeknek is megvan a maguk hasznos, önvédelmi szerepe, bizonyos körülmények között, átmenetileg. Hosszú távon azonban érdemes felülvizsgálatot tartani, hogy nem korlátoznak-e már feleslegesen.

Minél kevesebb félelem és szorongás gátolja a felszabadult életélményedet, annál nagyobb kíváncsisággal és őszinte érdeklődéssel tudsz odafordulni önmagad felé és mások felé.

Szabadon, de nem egyedül

Érdemes a változást egy támogató segítővel elkezdened, aki teljes nyitottsággal fordul az érzéseid felé. A trauma- és hiedelem-feltáró önismereti beszélgetések és gyakorlatok által fejlesztheted azt a készségedet, hogy figyelj a saját intuíciódra.

Minél többször tapasztalod meg biztonságos, elfogadó környezetben azt, hogy az érzéseid hitelesek és érvényesek, a gondolataid, a vágyaid és a szükségleteid pedig elfogadhatóak, annál jobban fogsz bízni a saját belső iránytűdben.

Ne késlekedj, indulj el az érzelmi érettség adta teljes és gazdag élet felé vezető úton. A kezdeti nehezebb szakaszokon pedig hagyd, hogy értő és törődő figyelemmel kísérjen téged egy tapasztalt útitárs.

Szilágyi Attila, elindulok.hu

 

Segítségre van szükséged az érzelmeid feldolgozásához?

Az Elindulok.hu önismereti mentor­program részvételi feltételeiről az Első lépés oldalon találsz információt.

Találkoztunk már?

Szilágyi Attila vagyok, önismereti mentor, az elindulok.hu önismereti műhely megalapítója. Egyéni tanácsadást nyújtok és csoportos foglalkozásokat tartok, felnőtteknek és fiataloknak, élményalapú módszerekkel, integratív személyközpontú szemléletben. Hittel vallom, hogy minden nehézségre van megoldás, amit sosem késő megtalálni.

Rólam – szilagyiattila.hu